|
Horaire
Notre studio prendra congé
le lundi 1er septembre
| |
| Lundi |
Mardi |
Mercredi |
Jeudi |
Vendredi
|
Samedi |
Dimanche |
7h30-8h30
Dharma mittra I
(Michel) |
|
7h30-8h30
Dharma mittra I (Michel) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10h30-12h00
Ashtanga I
(Rocio) |
|
12h00-13h00
Hatha I
(Julie) |
12h00-13h00
Hatha I,II
(Natasha) |
12h00-13h00
Ashtanga I
(Rocio) |
12h00-13h00
Hatha I,II
(Natasha) |
12h00-13h00
Hatha I
(Anne-Marie) |
Ateliers |
|
16h30-17h30
Hatha I
(Rocio) |
13h15-14h15
Yoga et mal de dos |
16h30-17h30
Hatha I
(Rocio) |
17h00-18h15
Dharma mittra I,II
(Michel) |
15h30-17h00
Yoga prénatal |
|
|
18h00-19h15
Hatha I,II
(Rocio) |
17h45-19h00
Hatha I,II
(Julie/Isabelle)
|
18h00-19h15
Hatha I
(Rocio) |
18h30-19h45
Hatha I,II
(Michel) |
17h30-18h45
Ashtanga
(Anne-Marie) |
|
|
19h30-21h00
Introduction yoga II |
19h45-21h30
danse chakras |
19h30-21h00
Introduction yoga I |
|
|
|
|
|
| |
Cours
réguliers - ouverts à
tous, sans inscription |
Cours
sur inscription seulement - consultez
les événements |
Cours réguliers
Centre Yoga Plus offre une variété
de cours de yoga accessibles à tous, sans inscription.
Vous pouvez choisir entre le hatha yoga, le
ashtanga yoga et tout nouvellement le dharma
mittra, qui sont offerts midi et soir, du
lundi au samedi.
Les cours de hatha yoga mettent l’accent
sur des étirements doux (postures), en gardant
la conscience sur la respiration et le moment présent.
Le hatha yoga offre une détente et un voyage
vers l’intérieur…
Les cours de ashtanga yoga explorent
des séries de postures en insistant sur la
synchronicité entre le souffle et le mouvement
et les enchaînements entre les postures. Le
ashtanga est un yoga dynamique qui développe
souplesse, endurance et résistance.
Le dharma mittra est
un style dynamique et fluide qui travaille la conscience
de la respiration autant dans le mouvement que dans
la tenue de postures. Les effets énergisants
de la pratique alliés au travail d'alignement,
techniques de relaxation et méditations guidées,
permettent un relâchement des tensions tout
en développant coordination, force, équilibre
et souplesse.
Niveau I : cours adapté aux débutants
Niveau II : cours adapté à
ceux qui ont déjà fait l'expérience
du yoga
|
